Entspannung in der Kleingruppe

Entspannungs-Kleingruppe Leutasch

Progressive muskelentspannung - gut bei spannungskopfschmerzen und anderen Verspannungen & schlechtem körpergefühl

In der Gruppe von 4-6 Personen kannst du die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson lernen und vertiefen. Sie zielt auf eine Anspannung von ausgewählten Muskelpartien und deren bewusste Entspannung ab. Die Methode ist einfach zu erlernen und hat - bei regelmäßiger Anwendung - positive Effekte auf dein psychisches Wohlbefinden: Deine Körperwahrnehmung verbessert sich, durch den Wechsel von Anspannung und Entspannung kannst du die unterschiedlichen Zustände erspüren und so kannst du sie im Alltag besser beeinflussen.

 

Mi. 03.11.21 18.00 - 19.30 Uhr

Mi. 10.11.21 18.00 - 19.30 Uhr

Mi. 17.11.21 18.00 - 19.30 Uhr

Mi. 24.11.21 18.00 - 19.30 Uhr

 

Die Termine finden in meiner Praxis in Leutasch/Gießenbach (Boden-Niederlög 1, Erdgeschoss) statt. Vor Gruppenstart ist ein kostenloses Einzelgespräch im Umfang von ca. 30 Minuten zur Klärung deiner individuellen Problematiken vorgesehen. Kontraindikationen können wir so im Erstgespräch abklären.

 

Kosten: 150 Euro inkl. Skript, Getränke und Obst

 


Entspannungs-Kleingruppen Innsbruck

Aktuell sind keine Entspannungs-Kleingruppen in Innsbruck organisiert. Sollten Sie Interesse haben, bitte ich Sie, sich bei mir zu melden.

 


Entspannungs-Kleingruppe outdoor Leutasch

Dies ist eine etwas andere Gruppe: die 4 Termine zu ca. 1,5 Stunden eignen sich hervorragend zum Frischlufttanken, Entspannen und Energie schöpfen. Nach ein paar Informationen in der Praxis begeben wir uns zum Entspannen nach draußen - bei jedem Wetter. Nur was für hartgesottene Entspannungswillige. 

Es kommen die Methoden des Meditationsspazierganges, bewusstes Atmen in der Natur und Waldbaden zum Einsatz.  Für mehr Infos oder Termine kontaktiere mich bitte. Termine und das genaue Seminarprogramm wird noch bekanntgegeben.

 


Fragen oder Anmeldungen zu den Entspannungsgruppen bitte hier:

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