In der Kleingruppe von 6-8 Personen können Sie die klinisch-psychologische Behandlungsmethode der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson lernen und vertiefen. Sie zielt ab auf die bewusste Anspannung von ausgewählten Muskelpartien und deren anschließende Entspannung. Die Methode ist einfach zu erlernen und hat - bei regelmäßiger Anwendung - positive Effekte auf Ihr psychisches Wohlbefinden: Ihre Körperwahrnehmung verbessert sich; durch den Wechsel von Anspannung und Entspannung können Sie die unterschiedlichen Zustände besser erspüren und im Alltag gezielt beeinflussen.