Entspannung in der Kleingruppe
Entspannungs-Kleingruppe Leutasch
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Bauchatmung, Progressive Muskelentspannung, Imaginationen
In der Gruppe von 4-6 Personen kannst du die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson lernen und vertiefen. Sie zielt auf eine Anspannung von ausgewählten Muskelpartien und deren bewusste Entspannung ab. Die Methode ist einfach zu erlernen und hat - bei regelmäßiger Anwendung - positive Effekte auf dein psychisches Wohlbefinden: Deine Körperwahrnehmung verbessert sich, durch den Wechsel von Anspannung und Entspannung kannst du die unterschiedlichen Zustände erspüren und so kannst du sie im Alltag besser beeinflussen.
Mi. 03.11.21 18.00 - 19.30 Uhr
Mi. 10.11.21 18.00 - 19.30 Uhr
Mi. 17.11.21 18.00 - 19.30 Uhr
Mi. 24.11.21 18.00 - 19.30 Uhr
Die Termine finden in meiner Praxis in Leutasch/Gießenbach (Boden-Niederlög 1, Erdgeschoss) statt. Vor Gruppenstart ist ein kostenloses Einzelgespräch im Umfang von ca. 30 Minuten zur Klärung deiner individuellen Problematiken vorgesehen. Kontraindikationen können wir so im Erstgespräch abklären.
Entspannungs-Kleingruppen Innsbruck
Aktuell sind keine Entspannungs-Kleingruppen in Innsbruck organisiert. Sollten Sie Interesse haben, bitte ich Sie, sich bei mir zu melden.
Entspannungs-Kleingruppe outdoor Leutasch
Dies ist eine etwas andere Gruppe: die 4 Termine zu ca. 1,5 Stunden eignen sich hervorragend zum Frischlufttanken, Entspannen und Energie schöpfen. Visualisierungen, die Arbeit mit Symbolen und das bewusste Auseinandersetzen mit den eigenen Zielen und Glaubenssätzen zeichnen diese Gruppe aus. Nach ein paar Informationen in der Praxis begeben wir uns nach draußen - bei jedem Wetter.
Für mehr Infos oder Termine kontaktieren Sie mich bitte. Termine und das genaue Seminarprogramm können individuell nach Ihren Bedürfnissen angepasst werden. Dieses Programm eignet sich auch für Firmen gut.
