Tiefenentspannung mit Alpha/Theta

Eine Sonderform im Neurofeedback ist die Alpha/Theta Tiefenentspannung. Mit sanften Klängen, Musik und Naturgeräuschen wird eine tiefe Entspannung herbeigeführt und über eine gewisse Dauer aufrechterhalten. 

Das Alpha/Theta-Neurofeedback wird in den meisten Fällen im Liegen in einer reizarmen Umgebung durchgeführt. Die Augen sollten dabei geschlossen sein. Die Klänge und Geräusche werden über einen Kopfhörer gehört. Es gibt ausschließlich ruhiges auditives und/oder taktiles feedback, das einen Wechsel von Zuständen leichterer und tieferer Entspannung gewährleistet (je nach Dominanz der Gehirnwellen). Nach einer Alpha/Theta-Sequenz werden Sie sich in der Regel tief entspannt und erholt fühlen. Die Sitzungsdauer ist variabel und interindividuell verschieden. Alpha/Theta wird meistens mit ILF-Training kombiniert, d.h. meist wird nach der Tiefenentspannung noch ein paar Minuten ILF-Training gemacht.

ACHTUNG: Vor einem Tiefenentspannungs-Training mit dem Alpha/Theta-Modul sind mehrere aufbauende Sitzungen ILF-Neurofeedback notwendig. Die Alpha/Theta-Tiefenentspannung ist also nicht für EinsteigerInnen geeignet.