Mehr Gelassenheit und innere Ruhe – in Ihrem eigenen Tempo

Im Alltag bleibt oft wenig Zeit, um bewusst innezuhalten. Meine Online-Kurse für Achtsamkeit und mentale Stärke bieten Ihnen die Möglichkeit, Schritt für Schritt mehr Ruhe, Klarheit und Selbstwirksamkeit zu entwickeln – ganz flexibel und in Ihrem eigenen Rhythmus.

Als Klinische- und Gesundheitspsychologin sowie Achtsamkeitstrainerin begleite ich Sie mit fundierten Inhalten, alltagsnahen Übungen und liebevoll gestalteten Materialien – für nachhaltige mentale Balance, wann und wo immer Sie möchten.

🌿 Was Sie in den Online-Kursen erwartet

• Wissenschaftlich fundierte Inhalte aus Psychologie, Achtsamkeitslehre und Mentaltraining

• Praxisnahe Übungen zur Stärkung von Konzentration, Selbstmitgefühl und innerer Ruhe

• Audio- & Videoanleitungen, die Sie jederzeit abrufen können

• Begleitmaterialien zum Vertiefen und Reflektieren

• Selbstbestimmtes Lernen: Sie entscheiden, wann und in welchem Tempo Sie üben

💫 Ihre Vorteile

• Flexibel & ortsunabhängig: Lernen Sie, wann und wo es für Sie passt – ohne feste Termine.

• Praxisnah & verständlich: Für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

• Nachhaltige Wirkung: Stärken Sie Ihre Resilienz und Gelassenheit im Alltag.

• Sicher & anonym: Keine Videoverbindung nötig, alle Inhalte sind datenschutzkonform abrufbar.

📘 Themen und Schwerpunkte

• Achtsamkeit im Alltag – bewusster leben, weniger reagieren

• Mentale Stärke – innere Stabilität und Selbstvertrauen aufbauen

• Stressbewältigung – gelassener mit Herausforderungen umgehen

• Selbstmitgefühl – freundlicher mit sich selbst sein

💻 Teilnahme & Zugang

Nach der Anmeldung erhalten Sie Ihren persönlichen Online-Zugang per E-Mail.
Dort finden Sie alle Kursmodule, Übungen und Materialien. Sie können den Kurs jederzeit starten und die Inhalte in Ihrem eigenen Tempo durcharbeiten.

✉️ Jetzt informieren oder anmelden

Wenn Sie mehr über die Online-Kurse erfahren möchten oder sich anmelden wollen, schreiben Sie mir gerne eine E-Mail.
Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu mehr Achtsamkeit und mentaler Stärke zu begleiten.

💻 Wie läuft der Selbstlern-Kurs ab?

Nach der Anmeldung erhalten Sie Ihren persönlichen Online-Zugang per E-Mail.
Alle Module, Übungen und Begleitmaterialien stehen dort zum sofortigen Abruf bereit. Sie können den Kurs flexibel in Ihrem eigenen Tempo durcharbeiten – ohne feste Termine oder Videoverbindungen.

⏱️ Wie lange habe ich Zugriff auf die Kursinhalte?

Sie haben mindestens 6 Monate Zugriff auf alle Inhalte. So können Sie jederzeit wiederholen, vertiefen oder Übungen auffrischen.

🌿 Welche Themen werden behandelt?

• Achtsamkeit im Alltag – bewusster leben, weniger reagieren

• Mentale Stärke – innere Stabilität und Selbstvertrauen aufbauen

• Stressbewältigung – gelassener mit Herausforderungen umgehen

• Selbstmitgefühl – freundlicher mit sich selbst sein

💶 Wie viel kostet der Kurs?

Der Selbstlern-Kurs kostet 89 €.
Darin enthalten sind alle Kursmodule, Video- und Audioanleitungen sowie Begleitmaterialien.

💳 Wie erfolgt die Zahlung?

Nach der Anmeldung erhalten Sie eine Rechnung per E-Mail.
Die Zahlung kann einfach per Überweisung erfolgen.
Sobald der Betrag eingegangen ist, erhalten Sie Ihren persönlichen Zugang zum Kursportal.

🔒 Ist der Kurs datenschutzkonform?

Ja. Alle Inhalte werden DSGVO-konform gespeichert.
Sie benötigen keine Videoverbindung, es werden keine persönlichen Daten an Dritte weitergegeben.
Ihre Privatsphäre bleibt zu jeder Zeit geschützt.

💡 Für wen ist der Kurs geeignet?

Der Kurs richtet sich an Einsteiger:innen und Fortgeschrittene, die ihre Achtsamkeit stärken, Stress reduzieren und mentale Stabilität aufbauen möchten.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

📞 Wie kann ich mich anmelden oder Fragen stellen?

Sie können den Kurs direkt über die Website buchen oder bei Fragen eine E-Mail schreiben.
Ich beantworte gerne alle Anliegen und begleite Sie bei Ihrem Einstieg in den Kurs.